小儿积食可采取饮食调理的方法治疗，多吃新鲜的蔬菜、水果以及粗粮等。通过饮食调理，积食的症状可以得到一定缓解，比如腹胀、腹痛、早饱等。如果通过饮食调理，小儿积食的症状仍然未得到缓解，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
1、新鲜的蔬菜：比如西兰花、菜花、油菜、菠菜、芹菜、蒜苗、小白菜等，其中均富含丰富的膳食纤维、维生素、微量元素，可有效促进肠道蠕动和大便排出，缓解积食症状；
2、新鲜的水果：比如猕猴桃、山楂、西瓜、香蕉、雪梨、火龙果、苹果等，其中均含有较多水分，以及丰富的膳食纤维、果胶，可以润肠通便，促进消化，缓解积食症状；
3、粗粮：小儿可多吃山药、栗子、小米、薏米、玉米等粗粮类食物，其中富含丰富的粗纤维，不仅可以健脾益气，还可促进肠蠕动，促进排便，缓解小儿积食的症状。
中医角度讲小儿积食，还可以食用具有消食健胃作用的鸡内金、山楂等，促进食物消化，缓解积食症状。不建议小儿食用油腻、刺激、辛辣、生冷的食物，如炸鸡、汉堡、肥肉、蛋糕以及辣椒、花椒、大葱等，也不建议食用高蛋白食物，例如肉、鱼、虾等，还需避免暴饮暴食，注意饮食清淡，多吃易于消化的食物，比如面条、大米粥等，采取少量多餐的方式，可有效缓解积食症状。